ขาชอบสั่นเวลายืนนิ่งๆเงียบๆ ต้องคอยเกร็งเอาไว้ เกิดจากอะไร

สวัสดีค่ะคุณ  Supakorn Keawpuangmai

อาการขาสั่น เกร็ง ไม่สามารถควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อได้นั้น อาจจะเกิดมาจาก ภาวะกล้ามเนื้อกระตุกหลังการออกกำลังกาย การกระตุกของกล้ามเนื้อจากความเครียดและความวิตกกังวล การได้รับคาเฟอีนและสารกระตุ้นอื่น ๆ มากเกิน การขาดวิตามินหรือเกลือแร่บางชนิด เป็นต้น

เบื้องต้นให้พักการใช้งานขาที่มีอาการ ไม่ออกกำลังกายหนักๆในช่วงนี้ ฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อ งดการรับประทานยาหรืออาหารเสริม หรือกาแฟหรือสารกระตุ้นใดๆ

และหากอาการยังไม่ดีขึ้น ยังคงมีขาสั่นมาก ควบคุมกล้ามเนื้อไม่ได้เลย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดเพิ่มเติม และตรวจทางระบบประสาทอย่างละเอียดต่อไปค่ะ