การทานวิตามินซีจะช่วยรักษาเรื่องภูมิแพ้และไซนัสเรื้อรังได้ไหม

สวัสดีค่ะคุณAui Takecare

วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ร่างกายใช้ในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ เช่น กระดูก ฟัน และผิวหนัง วิตามิน ซี ที่มาจากธรรมชาติ จะพบได้มากในผักและผลไม้สดอยู่แล้ว ถ้าได้กินผักและผลไม้สดในแต่ละวันอย่างพอเพียง ไม่มีความจำเป็นต้องกินเสริม

โดยวิตามินซีไม่ได้ช่วยในการรักษาภูมิแพ้จมูกหรือโรคไซนัสอักเสบ เพียงแต่ถ้าได้วิตามินซีอย่างเพียงพอ จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อในโพรงจมูกลงไปได้บ้าง

แนะนำการรับประทานอาหารกลุ่มผักผลไม้สดให้มากขึ้น ถ้าต้องการกินเสริมจริงๆ ควรกินเสริมตามข้างฉลากกำหนด ไม่กินเกินไปกว่านั้น เพราะอาจทำให้เกิดนิ่วที่ไตตามมาได้