แฟนผู้หญิงเสร็จยาก ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ DJAAA

การถึงจุดสุดยอดทางเพศในผู้หญิงได้ช้าหรือไปไม่ถึงนั้นเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในเพศหญิง ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจาก

เหตุผลทางจิตใจเช่น เบื่อหน่ายในการทำกิจกรรมทางเพศ เบื่อหน่ายคู่ครอง มีความเครียด ความกังวล เหนื่อยล้า ไม่ได้รับการเล้าโลมอย่างเหมาะสม มีภาวะซึมเศร้า มีความคิดและประสบการณ์แง่ลบทางเพศ หรือเคยถูกทารุณกรรมทางเพศในวัยเด็ก

เหตุผลทางกายเช่น ช่องคลอดแห้ง มีโรคประจำตัวเช่นการเจ็บป่วยเรื้อรัง โรคเบาหวาน โรคความดัน  ระบบประสาทบริเวณอุ้งเชิงกรานได้รับความเสียหาย การใช้ยาบางชนิด

หากเพศหญิงสามารถช่วยตัวเองและถึงจุดสุดยอดได้ตามปกติ อาจเป็นปัญหาทางด้านจิตใจที่เกิดระหว่างมีเพศสัมพันธ์กับฝ่ายตรงข้าม

แต่อย่างไรก็ตาม หากมีปัญหามาก ควรหาสาเหตุทางกายและแก้ไขให้ได้ก่อน แนะนำพบแพทย์ทั่วไปเพื่อประเมินเบื้องต้น หากไม่มีปัญหาทางกาย และเป็นเรื่องสาเหตุทางใจการรักษาก็คือการปรับทัศนคติเช่นการศึกษากระบวนการมีเพศสัมพันธ์ การกระตุ้นเล้าโลม และการตอบสนองทางเพศ เพื่อให้มีเพศสัมพันธ์ที่ทำให้เกิดความพึงพอใจมากขึ้น ดูแลสุขภาพทั่วไปเช่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หากเป็นเรื่องทางจิตใจแต่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตนเอง อาจขอคำปรึกษาเพิ่มเติมจากสูตินรีแพทย์ได้เช่นกันค่ะ