อยากแชร์ประสบการณ์บอกเล่าเรื่องตั้งแต่ผมเริ่มเป็นซึมเศร้า ต่อต้านการรักษา จนยอมรับ และก้าวเข้าสู่การรักษาจนอาการดีขึ้น

สวัสดีค่ะคุณ Pornchai

ขอบคุณที่ร่วมแลกเปลี่ยนประสบการณ์การเป็นโรคซึมเศร้า และการรักษาด้วยจิตบำบัดนะคะ มีคนมากมายที่เผชิญกับอาการนี้ หากได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง จะทำให้อาการดีขึ้นมาก และสามารถทำสิ่งดี ๆ ให้ตนเองและคนรอบข้างอีกมากมายค่ะ

โดยทั่วไปอารมณ์ความรู้สึกของคนเรานั้นสามารถเปลี่ยนแปลงขึ้นลงได้ตลอดเวลา ในแต่ละวันเราต้องเจอเหตุการณ์มากมายที่อาจทำให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกแตกต่างกัน บางครั้งเป็นอารมณ์ทางบวก เช่น ดีใจ ตื่นเต้น ภูมิใจ บางครั้งเป็นอารมณ์ทางลบ เช่น เศร้า เหงา โกรธ หรือ หงุดหงิดไม่พอใจ อารมณ์เหล่านี้มักเกิดขึ้นแล้วจางลงเมื่อเวลาผ่านไป ไม่จำเป็นที่คนเราต้องมีอารมณ์ทางบวกตลอดเวลา คนเราอาจมีอารมณ์ความรู้สึกทางลบในบางคราวโดยที่ไม่ส่งผลเสียต่อตนเอง หรือคนรอบตัว ก็เป็นสิ่งปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้อารมณ์ความรู้สึกของเราอาจขึ้นกับสถานการณ์ สถานที่ สิ่งแวดล้อม ฤดูกาล และคนรอบข้างเราในขณะนั้น รวมถึงอาจเกิดจากสารเคมีในสมอง หรือฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายของเราที่มีการเปลี่ยนแปลงไปอีกด้วย

แต่หากมีอารมณ์เศร้ามากเกินไป ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการตรวจร่างกาย และอาจต้องตรวจเพิ่มเติมอื่น แล้วจึงให้การวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมต่อไป โดยเฉพาะหากมีความคิดฆ่าตัวเองควรต้องรีบพบแพทย์โดยด่วนค่ะ