เรื่องฝังใจในวัยเด็กกลับมารบกวนชีวิตประจำวัน ทำให้มีความกลัวอยู่ตลอด ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ kana123

อาการดังกล่าวมานั้น อาจจะเป็น โรคเครียดหรือวิตกกังวลที่เกิดหลังจากผ่านเหตุการณ์ร้ายแรงหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนต่อจิตใจ ซึ่งเป็นภาวะทางจิตที่เกิดจากการเผชิญกับเหตุการณ์ตึงเครียด น่ากลัว หรือกระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง ซึ่งอาจเป็นประสบการณ์โดยตรงหรือการพบเห็นเหตุการณ์นั้น ๆ จนทำให้เห็นภาพในอดีต ฝันร้ายเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น หรือพอมีสถานการณ์ที่ใกล้เคียงกันเกิดขึ้นมาจะรู้สึกวิตกกังวลโดยไม่สามารถควบคุมได้ อาจส่งผลให้นอนไม่หลับและไม่มีสมาธิด้วย สาเหตุอื่นๆเช่นภาวะความวิตกกังวลทั่วไป การกลัวที่ไม่จำเพาะเจาะจง

แนะนำการพูดคุยเปิดใจเล่าถึงปัญหากับคนใกล้ชิดที่ไว้ใจได้ การได้ระบายปัญหาออกมาจะช่วยทำให้รู้สึกสบายใจได้ระดับหนึ่ง ร่วมกับถ้ายังมีความรู้สึกดังกล่าวมากๆจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียดและรับการรักษาด้วยยาหรือจิตบำบัดต่อไป