ในช่วงปีที่ผ่านมารู้สึกไม่อยากพบปะผู้คน เศร้าโดยไม่มีสาเหตุและร้องไห้บ่อยๆ ทำร้ายตัวเอง เป็นโรคซึมเศร้าใช่หรือไม่

สวัสดีค่ะคุณ Minnie

จากอาการดังกล่าวมานั้น อายมีภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือความผิดปกติทางอารมณ์อย่างรุนแรง

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ 

หากมีอาการติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้จึงจะจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งควรได้รับการดูแลโดยจิตแพทย์ด้วยยาหรือการทำจิตบำบัด

จากอาการที่่กล่าวมา มีสัญญาณอันตรายคือเริ่มมีพฤติกรรมทำร้ายตัวเองร่วมด้วย หมอแนะนำให้ควรรีบไปพบจิตแพทย์เพื่อทำการประเมินสภาพจิตและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสมโดยเร็ว ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ค่ะ

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ตั้งสติ รักตัวเองให้มากๆ และไม่ควรอย่างยิ่งที่จะทำร้ายตัวเองค่ะ