อายุ 13 ปี หงุดหงิดง่าย ทำลายข้าวของ มีความอดทนต่ำ อยากแก้ไข ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Liew Reuny

จากเหตุการณ์ดังกล่าวมาอาจมีภาวะเรื่องของ การมีอารมณ์รุนแรงและพฤติกรรมก้าวร้าว และทำร้ายตัวเอง ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติในการควบคุมอารมณ์ ภาวะชอบความรุนแรง มีความผิดปกติในเรื่องของบุคลิกภาพในลักษณะเป็นคนก้าวร้าว  หรือเป็นแค่การหงุดหงิดชั่วคราว

เบื้องต้นแนะนำการตั้งสติ ควบคุมอารมณ์ อาจลองนับ 1-10 ในใจก่อนจะลงมือทำอะไร พยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปเรื่องอื่นๆ หากิจกรรมที่ชอบทำให้มากขึ้น ไม่ควรหมกมุ่นกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเกินไป ไม่ควรเก็บเอาเรื่องเล็กน้อยมาคิด หากพฤติกรรมดังกล่าวยังคงเป็นต่อเนื่องจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือมีความรุนแรงที่เกิดขึ้นต่อตนเองและผู้อื่น ควรพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้น และเข้ารับการรักษาต่อไป