ทะเลาะกับแม่บ่อย รู้สึกกดดันเรื่องการเรียน ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ KRSTN9229

การมีความเครียดหรือซึมเศร้าอาจเกิดจากการได้รับการกระทบกระเทือนทางจิตใจจากวาจาได้ โดยอาจทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร รู้สึกไม่มีคุณค่า ไม่อยากเข้าสังคม  คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่ ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป จะไม่เป็นเรื้อรัง จนรบกวนชีวิตและการเรียน การทำงาน

หากยังมีอาการดังกล่าวต่อเนื่องกันเกิน 2 อาทิตย์ อาจจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้า โดยมักมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม

หากมีอาการที่เข้าข่ายว่าเป็นโรคซึมเศร้า ควรพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้นและรับการรักษาต่อไป

เบื้องต้นแนะนำพูดคุยเปิดใจกับมารดาค่ะ ว่าเรามีความเครียดและกดดันมากจากคำพูดของเขา พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์