หลังจากที่มีปัญหาเลิกกับแฟนจากนั้นก็คิดมากตลอด ปวดหัว ทานอะไรไม่ลง อยากฆ่าตัวตาย ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Trangmay Wilaiporn

อาการปวดศีรษะเรื้อรัง พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไป มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ทำให้รู้สึกเศร้า เก็บตัว อยากฆ่าตัวตายนั้น อาจเป็นภาวะซึมเศร้าที่ตอบสนองต่อปัญหาชีวิตที่เกิดขึ้นได้ ซึ่งในคนปกติจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปไม่เป็นเรื้อรัง

แต่หากมีอาการดังกล่าวติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ โดยไม่มีช่วงเวลาที่ดีขึ้นเลย และทำให้ส่งผลเสียต่อการเรียนการทำงาน อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้า หรือเป็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่จัดว่าเป็นโรค ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติม และรับยาหรือทำจิตบำบัดอย่างเหมาะสม

ในระหว่างนี้ พยายามหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ไม่เก็บตัวคนเดียว ใช้เวลากับเพื่อนหรือคนในครอบครัว พูดคุยหรือเขียนระบายความในใจออกมาได้