คิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งแล้วมีความรู้สึกกลัวขึ้นมา ทำให้ลืมเรื่องที่จะทำก่อนหน้านี้ไปด้วย เกิดจากอะไร ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ Sarisa

อาการคิดเรื่องใดเรื่องหนึ่งแล้วมีความรู้สึกกลัวขึ้นมา ทำให้ลืมเรื่องที่จะทำก่อนหน้านี้ไปด้วยนั้น อาจจะเป็นอาการที่ปกติที่เกิดขึ้นได้เป็นครั้งคราว แต่หากอาการดังกล่าวเป็นบ่อยๆ เวลากลัวมีอาการทางกายเช่นมือสั่น ใจสั่น รู้สึกเหมือนกำลังจะตายร่วมไปด้วย อาจเข้าข่ายโรคจิตเวชบางอย่างเช่นโรคแพนิค โรควิตกกังวล หรือถ้ามีความรู้สึกหดหู่ เก็บตัวมากขึ้น อาจจะเข้าข่ายภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า

ในเบื้องต้น พยายามหาเรื่องที่ชอบทำเพื่อให้เพลิดเพลินและเบี่ยงเบนความสนใจ ไม่หมกมุ่นความคิดกับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากจนเกินไป พูดคุยระบายความรู้สึกกับผู้ที่ไว้ใจได้

และควรจะไปพบจิตแพทย์ถ้าอาการยังเป็นมากต่อเนื่องเป็นเดือน เวลามีอาการแล้วรบกวนการใช้ชีวิตหรือการทำงานไปด้วย