เวลาอยู่คนเดียวจะรู้สึกท้อและอยากตาย ร้องไห้บ่อย เป็นอาการอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ 'ดีจ้า ส้มโอ.

อาการรู้สึกท้อแท้ อยากฆ่าตัตาย ร้องไห้บ่อย เก็บตัวมากขึ้น อาจเข้าได้กับภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์จากเหตุการณ์ที่เข้ามาในชีวิต

ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป

แต่หากมีภาวะซึมเศร้านานติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม เลย อาจจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งเป็นภาวะที่ควรเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรักษาด้วยยาและการทำจิตบำบัดอย่างเหมาะสม

แนะนำให้รักตัวเองให้มากๆ การรู้สึกท้อแท้ หรือผิดหวังเกิดได้กับทุกคน แต่เราต้องรู้จักที่จะจัดการและควบคุมมัน และให้คิดว่าชีวิตข้างหน้ายังไปอีกไกล พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป