รู้สึกผิดกับการกระทำของตนเองต่อคนรอบข้าง อยากจะแก้ไข คิดเยอะมาก เกิดจากอะไร

 สวัสดีค่ะคุณMMOOUU

อาการรู้สึกผิดกับการกระทำของตนเองต่อคนรอบข้างนั้น สามารถเกิดขึ้นได้เป็นปกติ และเป็นสิ่งที่ดีที่เราได้มาระลึกดูว่าได้ทำอะไรไปบ้าง

โดยการมีความรู้สึกผิดเกิดขึ้นได้ดังกล่าวไป แนะนำการแก้ไขเท่าที่สามารถทำได้ แต่ไม่กังวลหรือหมกมุ่นกับความคิดนั้นๆจนเกินไป จนทำให้เสียการเรียน การทำงาน หรือคิดมากจนมีภาวะหดหู่

และควรดูแลสุขภาพทั่วไปให้ดี ใช้เวลาทำในสิ่งที่ชอบ ใช้เวลากับคนในครอบครัว และสังเกตอาการ ถ้ายังมีความรู้สึกหดหู่มากอยู่ตลอด จนมีการกิน การนอนที่เปลี่ยนแปลงไป ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม