อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากคุยกับใคร เบื่อ รู้สึกแย่กับตนเอง นอนไม่ค่อยหลับ เป็นอาการของอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ Ng9

อาการอยากอยู่คนเดียว ไม่เป็นตัวของตัวเอง รู้สึกแย่กับตนเอง นอนไม่ค่อยหลับ ดังกล่าวมานั้น อาจจะเป็นอาการเริ่มต้นของความผิดปกติทางจิตต่างๆเช่น ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า ความผิดปกติทางอารมณ์หรือบุคลิกภาพ

โดยโรคซึมเศร้า อาจจะมีอาการต่างๆดังกล่าวมา ร่วมกับมีพฤติกรรมการกินการนอนที่เปลี่ยนแปลงไป จนกระทบการไปทำงาน หรือไปเข้าสังคม มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย และมีอาการติดต่อกันตลอดเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น ทำอะไรก็ไม่มีความสุข

หากเข้าข่ายมีโรคซึมเศร้า ควรรีบไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียดและเข้ารับการรักษาด้วยยาหรือการทำจิตบำบัดอย่างเหมาะสมต่อไป

เบื้องต้นหาคนที่ไว้ใจได้เพื่อพูดคุยและระบายปัญหาที่มี หรืออาจใช้วิธีเขียนระบายปัญหาออกมาก็ได้ ควรหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า