มีอาการอยากอยู่คนเดียว ขี้หงุดหงิด รำคาญง่าย โมโหง่าย ควรจัดการอย่างไร

สวัสดีค่ะ เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวตั้งแต่ตั้งท้องได้2เดือน คลอดและเลี้ยงลูกด้วยตัวคนเดียว ไม่ได้ทำงานแต่ช่วยงานครอบครัว ตอนนี้ลูก6ขวบ รู้สึกว่าตัวเองมีอารมณ์เหวี่ยงที่รุนแรง เวลาลูกเรียก ลูกถามจะรำคาญมาก อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากคุยกับใครเลย เวลาที่ลูกเข้าใกล้จะรำคาญมาก บางครั้งมีความคิดที่อยากจะตีลูกหนักๆ แต่แค่ความคิดนะคะ พยายามรั้งตัวเองไม่ให้ตีเค้า คิดว่าถ้าได้ตีจริงๆแล้วลูกอาจจะตายได้ เป็นอารมณ์ที่รุนแรงนะคะ รู้สึกตัวดีค่ะเวลาโมโห คำถาม-อยากทราบสาเหตุของอารมณ์ค่ะ เกิดจากอะไร เครียด หรือซึมเศร้า หรือเป็นอาการผิดปกติของฮอร์โมน เพราะตั้งแต่คลอดมาไม่เคยใช้วิธีการคุมกำเนิดใดๆ และไม่มีเพศสัมพันธ์เลย -วิธีการรักษา หรือบำบัด หรือต้องพบจิตแพทย์ -วิธีการจัดการอารมณ์ของตัวเองเบื้องต้น