มีอาการเก็บตัว ร้องไห้บ่อยๆ ถือเป็นโรคซึมเศร้าไหม

สวัสดีค่ะคุณ Wannipa Tamnut

โรคซึมเศร้า คือ โรคทางจิตเวชชนิดหนึ่ง ที่มีอาการเช่น มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร เก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม คิดมาก ร้องไห้คนเดียว รู้สึกเบื่อต่อสภาพความเป็นอยู่อย่างมาก มีพฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไป มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย โดยมีอาการดังกล่าวมานี้ติดต่อกันเกิน 2 อาทิตย์ขึ้นไปโดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย

หากมีภาวะที่กล่าวมาแค่เพียงชั่วคราว พอได้ทำเรื่องที่ชอบก็จะหาย อันนี้อาจจะเป็นแค่ภาวะซึมเศร้า ซึ่งเกิดได้ในคนปกติในบางภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียดหรือความกดดันในชีวิต

ถ้าอาการดังกล่าวมาเป็นติดต่อกันเกิน 2 อาทิตย์แล้ว แนะนำพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาวะทางจิตเบื้องต้น หากมีโรคซึมเศร้าจริง จะมีการรักษาทั้งการใช้ยาและการทำจิตบำบัด

ไม่ต้องกลัวหรืออายที่จะไปพบแพทย์นะคะ เพราะโรคทางจิตก็เหมือนโรคทางกายที่ต้องรักษาเหมือนกัน

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไปเพราะจะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น