เพิ่งเลิกกับแฟนมา รู้สึกไม่อยากคุยกะใคร อยากตาย

สวัสดีค่ะ คุณ Namphet

      ก่อนอื่นหมอขอแสดงความเสียใจด้วยนะคะ ที่เพิ่งสูญเสียคนรักไป การร้องไห้เสียใจ เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกเมื่อเสียคนรักหรือของรักไป แต่สิ่งหนึ่งที่หมออยากเตือนคือ เราไม่ได้มีคนนั้นคนเดียวนะคะ เรายังคงมีเพื่อนคนอื่น มีครอบครัว โดยเฉพาะพ่อแม่ที่รักเรา หมอเชื่อว่าถ้าคนไข้เปิดโอกาสให้กับตนเอง มีเพื่อนรอบข้าง ครอบครัว อยากช่วยให้เราหายเศร้าแน่นอนค่ะ ลองออกไปพูดคุย ทำกิจกรรมอย่างอื่นกับคนรอบข้างนะคะ พยายามอย่าอยู่คนเดียว คิดคนเดียว เพราะมันจะทำให้เรากลับมาคิดเรื่องแฟนซ้ำๆ ถ้าหากมีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ช่วงแรกอาจจะใช้ยาช่วยเรื่องการนอนหลับ เพื่อให้หลับง่ายขึ้น แนะนำสามารถเข้าไปปรึกษาพูดคุยกับจิตแพทย์โดยตรงก็ได้นะคะ หมอเอาใจช่วยให้ผ่านเรื่องนี้ไปได้นะคะ สู้ๆค่ะ