คนอายุ 50 ปี ปวดกระดูก มีหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ควรรับประทานแคลเซียมแบบไหน

 สวัสดีค่ะคุณ maxmaxkung

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทบริเวณสะโพกอาจทำให้มีอาการปวดหลังส่วนล่างและร้าวไปตามเส้นประสาทที่ขา ทำให้ขาอ่อนแรง ชา โดยมักมีอาการปวดค่อนข้างรุนแรงได้

การรักษาคือการรับประทานยาแก้ปวดตามที่แพทย์จ่ายมาได้ งดยกของหนัก งดการใช้หลังในการก้มๆเงยๆ ฝึกออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่หลังได้  ท่าที่จะช่วยบรรเทาอาการได้ดี คือท่าที่ทำให้มีการยืดเหยียดบริเวณหลัง แต่หากเป็นมาก กินยาแล้วไม่ทุเลา มีการกดทับค่อนข้างเยอะ แพทย์อาจจะพิจารณาทำการผ่าตัดแก้ไขต่อไป

สามารถรับประทานแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อช่วยเสริมสร้างกระดูกได้ กินตามในปริมาณที่ข้างฉลากกำหนดหรือตามที่แพทย์สั่ง แนะนำการปรึกษากับแพทย์หรือเภสัชกรที่ดูแลอีกครั้ง กาแฟควรงด อาหารเสริมอื่นๆต้องดูส่วนประกอบว่าเป็นอะไร แต่ส่วนใหญ๋สำหรับเรื่องกระดูก แคลเซียมและวิตามินดีก็น่าจะเพียงพอ