เป็นกรดไหลย้อน ควรออกกำลังกายอย่างไร แล้วควรกินข้าวก่อนหรือหลังออกกำลังกาย

 สวัสดีค่ะคุณ Bowvy Bk Bk Crayfish

กรดไหลย้อนคือภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหาร จนทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร โดยผู้ป่วยส่วนใหญ่จะรู้สึกแสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว และคลื่นไส้ ในบางรายอาจมีอาการคล้ายกับเป็นหอบหืดทำให้มีอาการไอ หายใจลำบาก กลืนลำบาก เสียบแหบร่วมด้วยได้ 

โดยการออกกำลังกายในผู้ป่วยกรดไหลย้อนนั้นสามารถทำได้เหมือนคนทั่วไป ไม่มีข้อห้ามค่ะ เพียงแค่อาจจะต้องระวังว่าไม่ควรทำหลังรับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ ควรเว้นช่วงอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนกำเริบค่ะ