หน้า 3 จาก 6
ความเครียดเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพได้ทั้งกายใจ เช่น อาการปวดศีรษะ โรคอัลไซเมอร์ โรคหัวใจ โรคหอบหืด โรคอ้วน รวมถึงโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้า เป็นต้น ดังนั้น… (อ่านเพิ่มเติม คลายเครียดด้วยเคล็ดไม่ลับ 12 วิธีง่าย ๆ)
SSD (Somatic Symptom Disorder) หรือภาวะโซมาติก เป็นภาวะทางร่างกายและจิตใจที่ผู้ป่วยมักรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยทางร่างกายมากผิดปกติ ซึ่งอาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นอาจได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์แล้ว… (อ่านเพิ่มเติม ภาวะโซมาติก)
หลายคนอาจเคยประสบปัญหานอนหลับยาก ทั้งที่ต้องใช้เวลานานกว่าจะนอนหลับ นอนหลับไม่สนิท หรือนอนแล้วตื่นกลางดึกอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งด้านร่างกายและจิตใจ รวมทั้งการทำกิจกรรมต่าง ๆ… (อ่านเพิ่มเติม นอนหลับยาก กับวิธีแก้ปัญหาด้วยตนเอง)
ปีใหม่ทั้งที คุณควรลองลุกขึ้นมาเปลี่ยนตัวเองให้มีชีวิตและสุขภาพที่ดีขึ้น เพราะการมีร่างกายที่แข็งแรงถือเป็นลาภอันประเสริฐอย่างหนึ่ง ส่วนคนที่ยังไม่มีไอเดียดี ๆ อาจลองทำตามปณิธานปีใหม่ตามบทความนี้… (อ่านเพิ่มเติม 7 ไอเดีย เปลี่ยนตัวเองรับปีใหม่ ใคร ๆ ก็ทำได้)
Trichotillomania หรือโรคดึงผม เป็นโรคที่ผู้ป่วยต้องการดึงผมหรือขนตามร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะบริเวณหนังศีรษะ ขนตา ขนคิ้ว หรือขนตามตัว จนผมหรือขนบริเวณนั้นลดลงอย่างสังเกตได้ชัด… (อ่านเพิ่มเติม โรคดึงผม (Trichotillomania))
การนอนกลางวันเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยเพิ่มพลังให้แก่ร่างกายเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า มีปัญหาในการนอนหลับ หรือนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอในยามค่ำคืน และยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายอีกด้วย… (อ่านเพิ่มเติม นอนกลางวันได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด)
คุณแม่ตั้งครรภ์มือใหม่มักต้องการคำแนะนำในการดูแลร่างกายของตนเองและลูกน้อยในครรภ์ ทั้งจากคนใกล้ชิด ผู้ที่เคยผ่านการตั้งครรภ์ รวมถึงสื่อต่าง ๆ หลายช่องทาง โดยเฉพาะพวกสื่อออนไลน์… (อ่านเพิ่มเติม 10 ความเชื่อเกี่ยวกับคนท้อง ที่คนมักเข้าใจผิด !!)
PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) หรือ โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง คือภาวะทางจิตที่เกิดจากการเผชิญกับเหตุการณ์ตึงเครียด น่ากลัว หรือกระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง… (อ่านเพิ่มเติม โรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง (PTSD))
ซาวน่า คือ การอบตัวด้วยอุณหภูมิประมาณ 65-90 องศาเซลเซียส โดยแหล่งกำเนิดความร้อนมีหลายรูปแบบ ทั้งการเผาท่อนไม้ ใช้เครื่องทำความร้อนด้วยไฟฟ้า รวมถึงการใช้รังสีอินฟราเรด… (อ่านเพิ่มเติม อบซาวน่าดีอย่างไร อันตรายหรือไม่ ?)
คำว่า Bully (บุลลี่) เริ่มปรากฏตามสื่อต่าง ๆ มากขึ้นในช่วงหลังมานี้ เนื่องจากสังคมเริ่มตื่นตัวกับการกลั่นแกล้งหรือ Bullying ที่ทำให้ผู้อื่นเจ็บตัวหรือรู้สึกแย่ โดยพฤติกรรมนี้มักเกิดขึ้นกับเด็ก ๆ… (อ่านเพิ่มเติม Bully วงจรการกลั่นแกล้งที่ผู้ใหญ่ควรตระหนัก)
