เมลาโทนิน: ฮอร์โมนเพื่อการนอนหลับ
เมลาโทนิน (Melatonin) คือฮอร์โมนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เอง มีบทบาทช่วยควบคุมการนอนหลับของคน ช่วยให้คนเรามีการนอนหลับที่ดี ซึ่งหากฮอร์โมนดังกล่าวลดลงก็จะนำมาสู่ปัญหาในการนอนหลับได้ เมลาโทนิน… (อ่านเพิ่มเติม เมลาโทนิน: ฮอร์โมนเพื่อการนอนหลับ)