ฝึกหายใจ นับเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบรรเทาความเครียด วิตกกังวลและภาวะแพนิค อีกทั้งยังช่วยให้เข้าใจถึงร่างกายและจิตใจ รวมทั้งอยู่กับปัจจุบันได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งการฝึกหายใจนั้นเป็นกิจกรรมที่ไม่ยุ่งยาก ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที… (อ่านเพิ่มเติม ฝึกหายใจ ทางเลือกใหม่เพื่อการคลายเครียด)
Adjustment Disorders หรือภาวะการปรับตัวผิดปกติ เป็นความผิดปกติทางอารมณ์หรือพฤติกรรมอันเนื่องมาจากการเผชิญความเครียดในสถานการณ์ต่าง ๆ จนไม่สามารถปรับตัวต่อเหตุการณ์ภายนอกได้ ทำให้เกิดผลกระทบต่อการทำกิจวัตรประจำวัน… (อ่านเพิ่มเติม Adjustment Disorders (ภาวะการปรับตัวผิดปกติ))
ในปัจจุบันนี้ มีเด็กหลายคนที่ประสบเหตุการณ์ที่ร้ายแรงหรือส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างมาก ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของ PTSD หรือโรคเครียดหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรงจนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันในหลายด้านได้ ดังนั้น… (อ่านเพิ่มเติม PTSD หลังเด็กประสบเหตุการณ์ร้ายแรง พ่อแม่ควรดูแลอย่างไร)
บางครั้งตอนโมโห หงุดหงิด หรืออารมณ์เสีย เคยรู้สึกอยากไปกินอะไรเพื่อช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นบ้างไหม ? รู้หรือไม่ว่า อาหารสามารถส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกได้จากการหลั่งสารเคมีในสมอง หากอยากหายหงุดหงิดและกลับมาอารมณ์ดีโดยเร็ว… (อ่านเพิ่มเติม อารมณ์เสีย กินอะไรให้อารมณ์ดีขึ้น ?)
Hypocalcemia (ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ) คือ ภาวะที่ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน อาจเกิดขึ้นได้หากร่างกายสูญเสียแคลเซียมปริมาณมาก หรือร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมจากอาหารได้อย่างเพียงพอ… (อ่านเพิ่มเติม ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำกว่าปกติ (Hypocalcemia))
Sucralfate (ซูคราลเฟต) เป็นยารักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก และอาจช่วยป้องกันภาวะเลือดออกในทางเดินอาหารจากความเครียดได้ โดยตัวยาจะเคลือบไม่ให้แผลสัมผัสกับกรดหรือเอนไซม์ในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้… (อ่านเพิ่มเติม Sucralfate (ซูคราลเฟต))
