นอนไม่หลับ ไม่หิวข้าว เเต่นํ้าหนักขึ้น ไม่มีสมาธิ ขี้ลืม ร้องไห้ง่าย เป็นมา 2-3 เดือน ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะ คุณ khwannnk,

                  อาการนอนไม่ค่อยหลับ ไม่หิวข้าว น้ำหนักขึ้น ไม่มีสมาธิทำงาน ขี้ลืม อ่อนไหวง่าย อาจเกิดจาก

                 1. มีโรคทางกาย เช่น มีภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ ซึ่งมักจะทำให้มีน้ำหนักขึ้น อ่อนเพลีย ท้องผูก ขี้หนาว ผิวและผมแห้ง มีอารมณ์ซึมเศร้า และมักทำให้ง่วงนอน นอนมาก กว่าที่จะนอนไม่หลับ

                 2. มีโรคทางจิต คือเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งเป็นโรคที่ประกอบด้วยการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ดังนี้

                      - อารมณ์เศร้าสร้อย หดหู่ ไม่แจ่มใส เบื่อหน่าย สะเทือนใจง่าย ร้องไห้บ่อย รู้สึกไม่มีความสุข บางคนอาจหงุดหงิด ฉุนเฉียวง่าย อารมณ์ร้อนขึ้น 

                      - ความคิดเปลี่ยนไป มองอะไรก็รู้สึกแย่ไปหมด มองเห็นแต่ความผิดพลาดของตนเอง หมดหวัง ท้อแท้ รู้สึกตนเองไร้ค่า รู้สึกเป็นภาระกับคนอื่น คิดถึงเรื่องการตายอยู่บ่อยๆ หรืออาจถึงขั้นวางแผนการตายและทำร้ายตนเองได้

                     -  สมาธิความจำแย่ลง หลงลืมง่าย จิตใจเหม่อลอย ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ทำงานผิดๆถูกๆ 

                      - อาการทางกาย เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า นอนหลับยาก หรือนอนมากไป เบื่ออาหาร น้ำหนักลด ปวดเมื่อยตัว ปวดหัว ท้องอืด ท้องผูก เป็นต้น

                      - การเรียนหรือการงานแย่ลง 

                     หากเป็นมา 2-3 เดือนแล้ว แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจว่ามีโรคทางกายหรือไม่ หากไม่มี ก็ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ค่ะ ไม่ควรปล่อยให้อาการความรู้สึกผิดปกติต่างๆ เป็นมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะอาจยิ่งยากต่อการรักษาได้ค่ะ