โดนคนล้อ โดนดูถูกมาเกือบสามปีแล้ว รู้สึกตัวเองไม่มีค่า จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า

 สวัสดีค่ะคุณ Chanakarn Tedjam

การถูกล้อทุกวันติดต่อกันนานๆ เป็นปัจจัยที่อาจทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน

โรคซึมเศร้าคือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม 

จากอาการดังกล่าวมานั้น อาจเป็นอาการเบื้องต้นได้ แนะนำการพูดคุยเปิดใจกับผู้ปกครองและคุณครูว่าเรากำลังมีปัญหา ไม่ต้องกลัวที่จะไปพบจิตแพทย์นะคะ โรคซึมเศร้าเป็นโรคชนิดหนึ่งที่ควรได้รับการรักษา อาจพาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดี ถ้าทำได้

การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป