ติดเกม (Game Addiction) เป็นพฤติกรรมการเล่นเกมออนไลน์หรือวิดีโอเกมอย่างต่อเนื่อง โดยไม่สามารถควบคุมตัวเองให้เลิกเล่นได้ ไม่สนใจทำกิจกรรมอื่น และอาจแยกตัวจากสังคม การติดเกมมักส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต การใช้ชีวิตประจำวัน และความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง การเล่นเกมในระยะเวลาที่พอเหมาะเป็นวิธีผ่อนคลายค...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ติดเกม สังเกตพฤติกรรม และรู้จักแนวทางรับมือ
-
รู้สึกดาวน์ วิธีสังเกตอาการและรับมือ
หลายคนอาจเคยรู้สึกดาวน์ในบางช่วงของชีวิต โดยอาจรู้สึกเศร้า หดหู่ วิตกกังวล หรือแม้แต่รู้สึกโกรธเมื่อเจอเหตุการณ์ที่กระทบกับความรู้สึก ซึ่งความรู้สึกดาวน์เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ และเรามักรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์หลังจากได้ผ่อนคลายความไม่สบายใจด้วยวิธีต่าง ๆ ซึ่งปัญหาส่วนใหญ่นั้น...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Sociopath คืออะไร รู้จักลักษณะอาการและแนวทางการรักษา
Sociopath หรือ โซซิโอพาธ ใช้เรียกคนที่มีอาการทางจิตในกลุ่มบุคลิกภาพต่อต้านสังคม (Antisocial Personality Disorder) ซึ่งผู้ป่วยจะมีลักษณะนิสัยก้าวร้าว โกหกหลอกลวง ไม่ทำตามกฎระเบียบของสังคม มีนิสัยเจ้าเล่ห์หลอกลวง และไม่เห็นอกเห็นใจคนอื่น โดยทั่วไป จิตแพทย์มักไม่ได้วินิจฉัยให้ผู้ป่วยเป็นโรค Sociopathy แ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ทำความรู้จัก Asexual บุคคลผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศ
Asexual เป็นคำที่ใช้เรียกบุคคลที่ไม่ฝักใฝ่ทางเพศหรือไม่ปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์กับใคร บางคนอาจไม่มีแรงดึงดูดทางเพศ (Sexual Attraction) เลยหรืออาจมีน้อย โดย Asexual เป็นรสนิยมทางเพศรูปแบบหนึ่งเช่นเดียวกันกับเกย์ เลสเบี้ยน หรือไบเซ็กชวล Asexual จึงเป็นตัวแทนของตัวอักษร A ในกลุ่มบุลคลที่มีความหลากหลายท...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ไซโคพาธ อาการทางจิต สาเหตุ และวิธีรักษา
ไซโคพาธ (Psychopath) คือคนที่มีอาการผิดปกติทางจิตรูปแบบหนึ่ง ซึ่งจะมีนิสัยต่อต้านสังคม เอาตัวเองเป็นจุดศูนย์กลาง ขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และไม่รู้สึกผิดกับการกระทำของตัวเอง ทั้งนี้ ไซโคพาธไม่จัดเป็นโรคโดยตรงตามคู่มือวินิจฉัยสำหรับความผิดปกติทางจิต โดยจัดเป็นความผิดปกติที่อยู่ในกลุ่มบุคลิกภาพต่อต้า...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Midlife Crisis เช็กสัญญาณและวิธีรับมือวิกฤตวัยกลางคน
Midlife Crisis มักใช้เรียกช่วงเวลาของการเผชิญความเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ และความเป็นอยู่ในชีวิตเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน หรือเมื่ออายุประมาณ 40–60 ปี เช่น ปัญหาสุขภาพ การทำงาน การเงิน และครอบครัว ซึ่งอาจทำให้สภาพจิตใจแย่ลง มีพฤติกรรมเปลี่ยนไป และส่งผลต่อการใช้ชีวิต Midlife Crisis ไม่ได้เกิดกับค...(อ่านเพิ่มเติม)
-
พูดคนเดียว เรื่องปกติหรือเป็นปัญหาทางจิต
เมื่อเราใช้ความคิดหรือต้องตัดสินใจบางอย่างอาจเผลอพูดคนเดียวอยู่บ้าง แต่หลายคนอาจกังวลว่าตนเองผิดปกติหรือมีพฤติกรรมที่แปลกประหลาดในสายตาคนอื่นหรือไม่ บทความนี้จะมาไขข้อสงสัยของการพูดคนเดียว อาการแบบไหนที่ดีต่อสุขภาพ และอาการแบบไหนที่บ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิตที่ควรระวัง การพูดคนเดียวจะส่งผลดีต่อสุขภา...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เสพข่าวมากไป อาจเสี่ยงภาวะ Headline Stress Disorder ไม่รู้ตัว
Headline Stress Disorder หรือภาวะเครียดจากการเสพข่าวมากเกินไป เป็นความรู้สึกวิตกกังวลและเครียดจากการรับข้อมูลข่าวสารจำนวนมากผ่านสื่อต่าง ๆ แม้ Headline Stress Disorder จะไม่ได้จัดเป็นโรคตามคู่มือวินิจฉัยและสถิติสำหรับความผิดปกติทางจิต (DSM-5) แต่มีส่วนทำให้เกิดความเครียดสะสม ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพกายแ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รับมืออย่างไรเมื่อรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง
การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งอาจก่อให้เกิดหลายความรู้สึก ทั้งความเครียด ความทุกข์ใจ ความหวาดกลัวและวิตกกังวลถึงการรักษาและการดูแลตนเองในอนาคต รวมทั้งอาจเกิดการตอบสนองทางกายต่อข่าวร้าย เช่น ไม่ได้ยินสิ่งที่แพทย์อธิบายหลังแจ้งผลวินิจฉัย รู้สึกหัวหมุนหรือหายใจลำบากได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยมะเร็งจำนวน...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ประโยชน์ของการเขียนไดอารี่ และคำแนะนำสำหรับนักจดมือใหม่
การเขียนไดอารี่เป็นการจดบันทึกความคิด ความรู้สึก และเรื่องราวที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน โดยอาจเขียนลงในสมุดจดหรือบันทึกลงในคอมพิวเตอร์และแท็บเลตก็ได้ ถือว่ากิจกรรมที่ทำให้เราได้ตกตะกอนความคิด และย้อนกลับมาดูได้ในภายหลัง ซึ่งอาจช่วยให้เราได้สำรวจตัวเองและพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น การเขียนไดอารี่ไม่มีรูปแบบที่ตา...(อ่านเพิ่มเติม)