ลดพุงล่างเป็นการพยายามลดไขมันหน้าท้องส่วนล่างให้น้อยลง เพื่อให้หน้าท้องดูกระชับและแบนราบมากขึ้น ซึ่งทำได้ด้วยการคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียด การลดพุงล่างจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรง… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีลดพุงล่างที่ได้ผลดีโดยไม่ทำลายสุขภาพ)
ลูกบิดตัวบ่อย หลับไม่สนิท เป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้ในช่วงแรกเกิด โดยอาการบิดตัวระหว่างหลับเป็นพัฒนาการในสมองและระบบประสาทของลูกเพื่อเรียนรู้การใช้งานส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย จึงไม่ใช่อาการที่น่ากังวล… (อ่านเพิ่มเติม ลูกบิดตัวบ่อย หลับไม่สนิท สาเหตุและเคล็ดลับกล่อมลูกนอนที่พ่อแม่ควรรู้)
รถหัดเดิน คือรถเข็นขนาดเล็ก มีลักษณะเป็นวงกลม มีล้อ และมีเบาะรองนั่งสำหรับเด็กทารก ซึ่งคุณพ่อคุณแม่บางคนอาจเลือกใช้รถหัดเดินเพื่อช่วยฝึกให้ลูกน้อยเดินหรือเคลื่อนที่ไปมาได้ง่ายขึ้น… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักรถหัดเดินและสิ่งที่ควรรู้ก่อนเลือกใช้ เพื่อความปลอดภัยของลูกน้อย)
ขี้เทา (Meconium) เป็นของเสียในลำไส้ใหญ่ของทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ซึ่งโดยทั่วไปมักไม่ก่อให้เกิดอันตราย และทารกจะขับถ่ายขี้เทาออกมาหลังคลอด แต่บางกรณี ทารกอาจถ่ายขี้เทาออกมาก่อนกำหนดตั้งแต่ยังอยู่ในท้องแม่… (อ่านเพิ่มเติม ขี้เทา อุจจาระแรกของทารกที่พ่อแม่ควรรู้)
ทารกสะอึกอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับคุณพ่อคุณแม่ เพราะไม่รู้ว่าต้องรับมือกับอาการสะอึกของลูกน้อยอย่างไร หรือกลัวว่าการสะอึกอาจทำให้เกิดอันตราย อย่างไรก็ตาม การสะอึกเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยในเด็กแรกเกิด… (อ่านเพิ่มเติม ทารกสะอึก สิ่งที่ที่พ่อแม่ควรรู้ และ 4 วิธีแก้สะอึกอย่างปลอดภัย)
อาการหายใจครืดคราดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยกับเด็ก โดยเฉพาะในวัยทารก คุณพ่อคุณแม่จึงควรศึกษาวิธีดูแลเมื่อทารกหายใจครืดคราดเอาไว้ เพราะหากลูกน้อยมีอาการหายใจครืดคราด หายใจมีเสียงดัง หรือหายใจมีเสียงหวีด… (อ่านเพิ่มเติม 5 วิธีดูแลเมื่อทารกหายใจครืดคราด ขั้นตอนง่าย ๆ สำหรับคุณพ่อคุณแม่)
การกินข้าววันละมื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำ IF (Intermittent Fasting) หรือวิธีการควบคุมน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นช่วงเวลา โดยจะอดอาหารติดต่อกันเป็นเวลา 23 ชั่วโมง และกินอาหารมื้อใหญ่ 1 มื้อในช่วงเวลา 1… (อ่านเพิ่มเติม กินข้าววันละมื้อ ประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ควรรู้)
ปัญหาอาการไอของลูกน้อยน่าจะเป็นหนึ่งในปัญหาที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายคนต้องรู้สึกกังวลใจ โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ การเรียนรู้วิธีบรรเทาอาการไอของลูกน้อยอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณพ่อคุณแม่ทุกคน… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีบรรเทาอาการไอของลูกน้อย)
หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนมีจริงหรือเป็นแค่คำโฆษณา แท้จริงแล้วหากเราแนวทางในการเลือกกินอาหารกินอย่างเหมาะสม ก็จะพบว่าอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนหาได้ง่ายรอบตัวเรา เช่น อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำหรือมีไขมันต่ำ… (อ่านเพิ่มเติม 8 อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ทางเลือกง่าย ๆ ในการลดน้ำหนัก)
เมื่อต้องการรับประทานผลไม้ หลายคนอาจมองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน แต่ก็อาจเกิดคำถามว่าจะเลือกผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนอย่างไรดี ซึ่งสามารถเลือกได้โดยเน้นเลือกผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ มีใยอาหารสูง… (อ่านเพิ่มเติม 8 ผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน ทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก)
