อาการน้ำตาลสูงในผู้ป่วยเบาหวานหรืออาการที่เกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยโรคเบาหวานมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (Hyperglycemia) เป็นภาวะที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานทุกคนควรป้องกันไม่ให้เกิด เพราะอาจนำไปสู่การเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ร้ายแรงขึ้น เช่น การเกิดความเสียหายต่อดวงตา ไต เส้นประสาท หัวใจ และระบบหลอดเลือดส่วนปลายได้ห...(อ่านเพิ่มเติม)
-
7 อาการน้ำตาลสูงในผู้ป่วยเบาหวานและวิธีป้องกัน
-
นมสำหรับคนเป็นเบาหวาน เลือกดื่มอย่างไรไม่ให้กระทบสุขภาพ
ผู้ป่วยเบาหวานควรใส่ใจในการเลือกสิ่งที่รับประทานเพราะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด นมสำหรับคนเป็นเบาหวานเป็นอีกสิ่งที่ควรเลือกอย่างระมัดระวัง แม้นมบางประเภทไม่เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน แต่ยังมีนมอีกหลายแบบที่คนเป็นเบาหวานดื่มได้ หากทราบแนวทางการเลือกและศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสารอาหารของนมแต่ละประเภทให้ดีก่อน ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย ดื่มเท่าไรจึงเพียงพอ
การดื่มนมมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย เพราะนมวัวประกอบด้วยโปรตีน แคลเซียม วิตามินบี 12 ฟอสฟอรัส และวิตามินดีที่นิยมเติมในกระบวนการผลิตนม ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และบำรุงกระดูก การดื่มนมในปริมาณที่เหมาะสมตามวัยควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างครบถ้วนจ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เลือกอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพเท้า
รองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเป็นเรื่องที่คนเป็นเบาหวานควรให้ความใส่ใจ เพราะผู้ป่วยกลุ่มนี้มักเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนเกี่ยวกับเท้าได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นอาการเท้าชา สูญเสียความรู้สึกบริเวณเท้า บาดแผลหายยาก ไปจนถึงการติดเชื้ออย่างรุนแรง การเลือกซื้อรองเท้าสำหรับผู้ป่วยเบาหวานควรคำนึงถึงความสะดวกสบายแล...(อ่านเพิ่มเติม)
-
4 เรื่องต้องรู้เมื่อเบาหวานลงเท้า ดูแลไม่ดีอาจเสี่ยงตัดขา
เบาหวานลงเท้าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี อาจเพราะไม่ดูแลตัวเองตามที่แพทย์แนะนำ หรือร่างกายตอบสนองต่อการรักษาได้ไม่ดี ซึ่งหากละเลยหรือปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้อาการเบาหวานลงเท้ารุนแรงจนอาจถูกตัดขาหรือเท้าได้ การดูแลสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวานจึงสำคัญไม่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เรียนรู้สาเหตุและวิธีป้องกันแผลเบาหวานที่เท้า
แผลเบาหวานที่เท้าเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยในผู้ป่วยเบาหวานเรื้อรัง มักพบในบริเวณลงรับน้ำหนัก เช่น ฝ่าเท้าส่วนหน้า ส้นเท้า และนิ้วโป้งเท้า โดยผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวแปลบเหมือนเข็มทิ่ม แต่บางรายอาจไม่รู้สึกตัวเลยว่าเกิดแผล จนพบว่าเท้าบวมแดง มีกลิ่น มีหนองไหลที่เท้า และผิวบริเวณเท้าเปลี่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เทคนิคลดน้ำตาล เลี่ยงกินหวานต้านโรค
ลดน้ำตาลอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ติดการกินหวานเป็นชีวิตจิตใจ แต่การกินอาหารรสหวานจัดนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นภาวะน้ำหนักเกิน เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ทางองค์การอนามัยโลก (WHO) จึงแนะนำให้ลดปริมาณการกินน้ำตาลลงให้น้อยกว่า 10% ของพลังงานที่ควรได้รับต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี น้ำต...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เมล็ดแฟลกซ์ (Flax Seed) ธัญพืชเมล็ดเล็กที่มากคุณประโยชน์
เมล็ดแฟลกซ์ (Flax Seed) เป็นเมล็ดพืชขนาดเล็กที่ได้จากต้นแฟลกซ์ มีทั้งชนิดสีน้ำตาลและสีทอง เป็นธัญพืชที่หลายคนนิยมนำมารับประทานเนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ เช่น ใยอาหารและกรดไขมันจำเป็นที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งอาจมีส่วนช่วยเรื่องการทำงานของหัวใจและระบบย่อยอาหาร รวมทั้งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเล...(อ่านเพิ่มเติม)
-
5 นมจากพืชยอดนิยม ทางเลือกสำหรับคนไม่ดื่มนมวัว
นมจากพืชไม่ได้เหมาะกับคนที่กินมังสวิรัติเท่านั้น แต่ปัจจุบันกลายเป็นนมทางเลือกที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในกลุ่มคนรักสุขภาพ คนที่ควบคุมอาหาร รวมถึงคนที่แพ้นมวัวและคนที่มีภาวะย่อยน้ำตาลแลกโทสบกพร่อง (Lactose Intolerance) เพราะเป็นนมไม่มีส่วนผสมของแลคโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนมวัว นมจากพืชมีวางขายทั่วไป...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เมื่อมีภาวะดื้ออินซูลิน ปรับพฤติกรรมอย่างไรก่อนเสี่ยงเบาหวาน
ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) เป็นภาวะที่เซลล์ในร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ไม่ดีเท่าที่ควร โดยอินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้น้ำตาลในเลือดสะสมสูงขึ้น หากไม่ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะก่อนเบาห...(อ่านเพิ่มเติม)