วิธีแก้ปวดฝ่าเท้าเป็นหนึ่งในวิธีดูแลตัวเองที่ทุกคนควรทำความรู้จักเอาไว้ เนื่องจากอาการนี้เป็นอาการที่มักเกิดได้บ่อย ๆ และเมื่อเกิดขึ้นก็น่าจะเป็นปัญหาหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราไม่น้อย เพราะเท้าถือเป็นอวัยวะที่ถูกใช้อยู่เกือบตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นการเดิน การวิ่งออกกำลังกาย หรือในขณะ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
รู้จักวิธีแก้ปวดฝ่าเท้า และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์
-
ปวดเอ็นร้อยหวาย รู้จักสาเหตุและวิธีการรักษาอย่างเหมาะสม
ปวดเอ็นร้อยหวาย คือ อาการปวด ตึง และบวมบริเวณด้านหลังน่องหรือส้นเท้า โดยอาการปวดอาจเกิดขึ้นเมื่อบริเวณเอ็นร้อยหวายเกิดการอักเสบจากการใช้งานซ้ำ ๆ อย่างหนักหน่วง เช่น การออกกำลังกายมากเกินไป การเล่นกีฬาที่มีการเดิน วิ่ง หรือกระโดดบนพื้นแข็งบ่อย ๆ จนอาจนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพบางอย่าง เช่น เอ็นร้อยหวายอักเ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ข้อเท้าบวม รู้จัก 8 สาเหตุและแนวทางการรับมือ
ข้อเท้าบวมเป็นอาการที่พบได้บ่อย ผู้ที่ข้อเท้าบวมบางรายอาการบวมอาจลามไปถึงบริเวณเท้าและฝ่าเท้า โดยสาเหตุของอาการนี้อาจเป็นได้หลายอย่าง ตั้งแต่อาหารที่รับประทาน การได้รับบาดเจ็บ ไปจนถึงการเจ็บป่วยจากโรคหรือภาวะผิดปกติบางชนิด โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการข้อเท้าบวมมักไม่ได้เกิดจากสาเหตุที่รุนแรง ซึ่งผู้ที่มีอาก...(อ่านเพิ่มเติม)
-
4 วิธีแก้ปวดขา รวมวิธีรักษาเบื้องต้น
วิธีแก้ปวดขามีหลายวิธี ซึ่งจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดขา บางครั้งอาการปวดขาอาจดีขึ้นได้เองโดยไม่ต้องรักษา หรืออาจดีขึ้นหากดูแลตัวเองในเบื้องต้น เช่น พักการใช้ขา นวดและประคบแก้ปวด แต่กรณีที่อาการปวดขาไม่ดีขึ้น หรือมีปัจจัยอย่างที่ทำให้มีอาการปวดรุนแรงหรือเรื้อรัง เช่น ประสบอุบัติเหตุ โรคปร...(อ่านเพิ่มเติม)
-
9 วิธีบรรเทาอาการรองช้ำ เพื่อการก้าวอย่างมั่นใจ
คุณเคยรู้สึกเจ็บแปลบบริเวณส้นเท้าหรือฝ่าเท้าไหม? หากเคย คุณอาจกำลังเผชิญกับโรครองช้ำอยู่ รองช้ำหรือโรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) เกิดจากพังผืดใต้ฝ่าเท้าฉีกขาด ระคายเคือง และอักเสบ ซึ่งมักทำให้เกิดความเจ็บปวดบริเวณเท้าเมื่อลงน้ำหนัก อย่างเวลาเดินหรือวิ่ง อาการมักรุนแรงในช่วงหลังตื่นตอน...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ส้นเท้าแตก สาเหตุและวิธีการรับมืออย่างเหมาะสม
ส้นเท้าแตกคืออาการที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้าแห้งแข็ง หยาบกระด้าง แตกและแยกออกเป็นแผ่น หากมีรอยแตกถึงผิวหนังด้านใน อาจทำให้มีเลือดออกหรือเกิดความเจ็บปวดตามมาได้ ส้นเท้าแตกสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วไป แต่มักเกิดในช่วงฤดูหนาวที่มีอากาศแห้งและหนาวเย็น และถือเป็นปัญหากวนใจสำหรับใครหลายคนเลยทีเดียว ส้นเท้าแตกส่วนใ...(อ่านเพิ่มเติม)