อาการมีเสมหะในคอเกิดขึ้นได้บ่อย ๆ ในชีวิตประจำวัน แม้ฟังดูแล้วอาจไม่ได้เป็นอาการที่รุนแรงเท่าไร แต่ก็น่าจะสร้างความรำคาญและทำให้ใช้ชีวิตประจำวันลำบากขึ้นไม่น้อย มาดูกันในบทความนี้ดีกว่าว่ามีวิธีใดที่จะช่วยรับมือกับอาการมีเสมหะในคอได้บ้าง เสมหะเป็นสารคัดหลั่งที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเพื่อดักจับฝุ่น มลพิษ ส...(อ่านเพิ่มเติม)
-
มีเสมหะในคอ รับมืออย่างไรดี
-
อาหารต้านอนุมูลอิสระ กินดีมีประโยชน์
แม้ร่างกายสามารถสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ได้เอง แต่อาจสร้างในปริมาณที่ไม่เพียงพอ การกินอาหารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในเลือดอันมีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายที่ทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น อัลไซเมอร์ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง อนุมูลอิสระ (Fr...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ไอบ่อยเกิดจากอะไร ดูแลตัวเองอย่างไรจึงจะหายดี
ไอบ่อยเป็นอาการที่สร้างความกังวลใจให้กับใครหลายคน โดยอาจเป็นผลจากปัญหาสุขภาพที่ไม่ร้ายแรง พฤติกรรมส่วนตัวอย่างอาการแพ้ หรือการสูบบุหรี่ แต่หากมีอาการไอต่อเนื่องเวลานานก็ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะอาจมีสาเหตุจากปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งซ่อนอยู่ นอกจากไอบ่อยแล้ว บางรายอาจมีอาการอื่น ๆ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ไอแห้งและวิธีรักษาเบื้องต้น
ไอแห้งเป็นอาการกวนใจที่พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และอาการมักรุนแรงมากขึ้นในช่วงกลางคืน บางครั้งอาการไออาจเรื้อรังติดต่อกันนานหลายวันถึงหลายสัปดาห์ ทำให้รบกวนการนอนและการใช้ชีวิตประจำวัน ไอแห้งเป็นอาการไอที่ไม่มีเสมหะหรือเมือก ไอเป็นเสียงแหบหรือเสียงดังก้อง เสียงไอคล้ายแค่นไอ บางรายอาจรู้สึกระคาย...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ผักผลไม้ 5 สี กับหลากคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ
หลายคนคงอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของการรับประทานผักผลไม้ 5 สีกันมาบ้าง ว่าเป็นทั้งแหล่งของสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกาย หรือเป็นแหล่งของสารที่มีส่วนช่วยในการป้องกันความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ (Free Radical) อย่างสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
โทงเทงฝรั่งหรือเคปกูสเบอร์รี เบอร์รีสีเหลืองกับประโยชน์ต่อสุขภาพ
โทงเทงฝรั่งหรือเคปกูสเบอร์รี (Cape Gooseberry) เป็นผลไม้ในตระกูลเบอร์รีที่ให้รสหวานและเปรี้ยว พร้อมกับกลิ่นหอมที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น โทงเทงฝรั่งเป็นเบอร์รีลูกกลมและมีสีเหลืองดูแตกต่างจากเบอร์รีที่หลายคนคุ้นเคย นอกจากรูปร่างและรสชาติที่โดดเด่น เบอร์รีชนิดนี้ยังแฝงไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย โทง...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Oxidative Stress ตัวการของปัญหาสุขภาพ รู้จักกับสาเหตุและวิธีรับมือ
Oxidative stress หรือออกซิเดทีฟ สเตรส อาจเป็นคำที่คนส่วนใหญ่ไม่คุ้นหูนัก แต่ Oxidative stress อาจส่งผลกระทบต่อตัวเรามากกว่าที่คิด เพราะ Oxidative stress เป็นหนึ่งในปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพให้มากขึ้น ทั้งโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็ง Oxidative stress เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกาย...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ยาสูดพ่นแบบ DPI และอุปกรณ์สูดพ่นสำหรับผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจ
ยาสูดพ่นแบบ DPI เป็นยาที่ใช้ระงับอาการของโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง อย่างโรคหืดหรือที่มักเรียกกันว่าโรคหอบ และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ซึ่งส่งผลให้หลอดลมหดตัวฉับพลันจนทำให้เกิดปัญหาด้านการหายใจ ในรายที่รุนแรงอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอันตราย โดยยาสูดพ่นแบบ DPI ต้องใช้ร่วมกับอุปกรณ์พ่นยาเสมอ การใช้ยาสูดพ่นส...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ประโยชน์ของปวยเล้ง ผักใบเขียวเพื่อสุขภาพ
ปวยเล้ง (Spinach) เป็นผักใบเขียวที่คนไทยคุ้นเคยดี ปวยเล้งไม่ใช่เพียงวัตถุดิบที่สร้างสรรค์อาหารได้หลายเมนู แต่ยังมาพร้อมสารอาหารหลากหลาย ทั้งใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งงานวิจัยจำนวนไม่น้อยชี้ว่าผักใบเขียวชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพรอบด้าน ในประเทศไทย คนมักเข้าใจผิดว่าผักปวยเล้งเป...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ต้นอ่อนข้าวสาลี คุณประโยชน์และข้อควรรู้ก่อนเลือกรับประทาน
ต้นอ่อนข้าวสาลี (Wheat Grass) เป็นส่วนของต้นข้าวสาลีที่เพิ่งงอกออกจากเมล็ด อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน และสารอาหารอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ เชื่อกันว่ามีสรรพคุณช่วยขับสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย และช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้นอ่อนข้าวสาลีนิยมปลูกในประเทศแถบยุโรปและอเมริ...(อ่านเพิ่มเติม)