ลดพุงล่างเป็นการพยายามลดไขมันหน้าท้องส่วนล่างให้น้อยลง เพื่อให้หน้าท้องดูกระชับและแบนราบมากขึ้น ซึ่งทำได้ด้วยการคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย และจัดการกับความเครียด การลดพุงล่างจะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพแข็งแรง… (อ่านเพิ่มเติม 6 วิธีลดพุงล่างที่ได้ผลดีโดยไม่ทำลายสุขภาพ)
เล็บบอกโรคมะเร็ง คือเล็บที่มีลักษณะผิดไปจากเล็บปกติ เช่น มีแถบสีดำหรือน้ำตาล ซึ่งเป็นอาการของโรคมะเร็งเล็บ (Subungual Melanoma) ที่เป็นหนึ่งในมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา (Melanoma)… (อ่านเพิ่มเติม เล็บบอกโรคมะเร็ง รู้ทันสัญญาณเตือนมะเร็งผิวหนัง)
มะเร็งหัวใจ (Heart Cancer) เป็นโรคมะเร็งบริเวณหัวใจที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเซลล์บริเวณหัวใจแบ่งตัวผิดปกติ หรืออาจเกิดจากมะเร็งของอวัยวะส่วนอื่นที่ลุกลามมายังหัวใจ เช่น มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งเต้านม… (อ่านเพิ่มเติม มะเร็งหัวใจ (Heart Cancer))
อาการเริ่มแรกมะเร็งลำคอ คืออาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงระยะแรกของการเป็นมะเร็งที่บริเวณส่วนต่าง ๆ ของลำคอ เช่น ทอนซิล คอหอย กล่องเสียง โดยมะเร็งลำคอส่วนใหญ่มักมีอาการรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้น… (อ่านเพิ่มเติม อาการเริ่มแรกมะเร็งลำคอ รู้จักวิธีสังเกตและรับมืออย่างถูกต้อง)
ยามุ่งเป้า (Targeted Therapy) คือวิธีรักษามะเร็งรูปแบบหนึ่ง โดยใช้ยาที่สามารถทำลายหรือยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งโดยตรง ซึ่งส่งผลต่อเซลล์ปกติอื่น ๆ ในร่างกายได้น้อย… (อ่านเพิ่มเติม รู้จักยามุ่งเป้า (Targeted Therapy) ทางเลือกในการรักษามะเร็ง)
อุจจาระสีเขียวสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งสาเหตุมักมาจากการรับประทานอาหารที่มีสีเขียว น้ำเงิน และสีม่วง การรับประทานยาและอาหารเสริมบางชนิด นอกจากนี้ อุจจาระสีเขียวอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น… (อ่านเพิ่มเติม อุจจาระสีเขียว รู้จักสาเหตุและสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์)
มะเร็ง (Cancer) เป็นโรคที่เกิดจากการเจริญเติบโตผิดปกติอย่างควบคุมไม่ได้ของเซลล์เนื้อเยื่อภายในร่างกาย จนทำลายเซลล์เนื้อเยื่อปกติ และอาจแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นของร่างกายได้ด้วย มะเร็งเกิดขึ้นได้แทบทุกส่วนของร่างกาย… (อ่านเพิ่มเติม มะเร็ง (Cancer))
การรับประทานผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ นอกจากนั้น การรับประทานผักต้านมะเร็งยังอาจช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคมะเร็งได้ด้วย ผักที่อาจช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคมะเร็งมีอยู่หลายชนิดรอบ ๆ ตัวคุณ… (อ่านเพิ่มเติม 7 ผักต้านมะเร็งที่หารับประทานได้ง่ายใกล้ตัวคุณ)
การกินข้าววันละมื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำ IF (Intermittent Fasting) หรือวิธีการควบคุมน้ำหนักด้วยการอดอาหารเป็นช่วงเวลา โดยจะอดอาหารติดต่อกันเป็นเวลา 23 ชั่วโมง และกินอาหารมื้อใหญ่ 1 มื้อในช่วงเวลา 1… (อ่านเพิ่มเติม กินข้าววันละมื้อ ประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ควรรู้)
หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนมีจริงหรือเป็นแค่คำโฆษณา แท้จริงแล้วหากเราแนวทางในการเลือกกินอาหารกินอย่างเหมาะสม ก็จะพบว่าอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนหาได้ง่ายรอบตัวเรา เช่น อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำหรือมีไขมันต่ำ… (อ่านเพิ่มเติม 8 อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ทางเลือกง่าย ๆ ในการลดน้ำหนัก)
