ไม่ว่าใครต่างก็พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คาดหวังไว้ แต่สำหรับบางคนกลับคิดว่าความพยายามของตัวเองหรือคนที่คาดหวังไม่เคยดีพอ และกลัวว่าจะเกิดความล้มเหลวในสิ่งที่ทำ คนกลุ่มนี้เรียกว่า Perfectionist ซึ่งเป็นผู้ที่ชอบตั้งมาตรฐานของการกระทำและผลลัพธ์ไว้สูงมากจนอาจเกินความเป็นจริง และพยายามทำ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
Perfectionist เมื่อชีวิตนิยมความสมบูรณ์แบบ
-
Social Detox (โซเชียลดีท็อกซ์) บำบัดปัญหาสุขภาพจากโลกโซเชียล
Social Detox หรือ Social Detoxification (โซเชียลดีท็อกซ์) เป็นเทรนด์สุขภาพที่คนยุคใหม่ควรให้ความสนใจ เพราะสื่อสังคมออนไลน์หรือโซเชียลมีเดียในปัจจุบันได้พัฒนาไปไกล ซึ่งนอกจากประโยชน์จากการสื่อสารและการแบ่งปันข้อมูลกันแบบวินาทีต่อวินาทีแล้ว เทคโนโลยีดังกล่าวก็อาจเป็นดาบสองคมที่ทำร้ายผู้ใช้งานโดยไม่รู้ต...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เป้อุ้มเด็ก ตัวช่วยสำหรับคุณพ่อคุณแม่ เลือกอย่างไรให้ถูกใจ
เป้อุ้มเด็กเป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยทุ่นแรงของคุณพ่อคุณแม่ในการอุ้มทารกและเด็กเล็ก มักมีลักษณะคล้ายกระเป๋าที่ช่วยให้คุณพ่อคุณแม่สะพายเจ้าตัวน้อยได้ง่ายขึ้น เป้อุ้มเด็กอาจจำเป็นและมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อต้องพาเจ้าตัวน้อยออกไปข้างนอก หรือต้องทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องใช้ความคล่องตัว เป้อุ้มเด็กก็มีหลากหลายแบ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
โครโมโซมคืออะไร ส่งผลอย่างไรกับร่างกายมนุษย์
โครโมโซม (Chromosomes) เป็นส่วนประกอบที่อยู่ภายในส่วนลึกของเซลล์ และสร้างขึ้นจากดีเอ็นเอ โดยจำนวน ลักษณะ และความสมบูรณ์โครโมโซมเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ ตั้งแต่รูปร่างหน้าตา ลักษณะพิเศษบางอย่าง ไปจนถึงปัญหาสุขภาพ จำนวนโครโมโซมของมนุษย์มีทั้งหมด 46 โครโมโซม แยกออกเป็น 23 คู่ โดย 1 คู่เป็...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เครื่องทำความชื้น ใช้อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
เครื่องทำความชื้น เป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับเพิ่มระดับความชื้นในอากาศด้วยไอน้ำ เพื่อช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองต่าง ๆ ที่เกิดจากความแห้งของสภาพอากาศ แต่หากใช้อย่างไม่ถูกวิธี เครื่องทำความชื้นอาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจได้ โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้ หรือโรคหืด โดยทั่วไป เครื่องทำความชื้นสามารถแบ่...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เซ็กซ์ทอย อุปกรณ์เพื่อสุขภาพทางเพศที่ให้คุณได้มากกว่าความสนุก
เซ็กซ์ทอย (Sextoy) หรือของเล่นผู้ใหญ่ เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ตอบสนองความต้องการทางเพศสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย มีหลายรูปแบบเพื่อหลายจุดประสงค์ สามารถใช้เพื่อช่วยสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือเพิ่มสีสันให้กับกิจกรรมบนเตียง ภาพจำของเซ็กซ์ทอยในมุมมองของคนไทยมักเป็นอุปกรณ์ที่เลียนแบบอวัยวะเพศหญิงและชาย ในความเป็นจริ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
เช็กอาการไซนัสอักเสบ และวิธีบรรเทาอาการ
อาการไซนัสอักเสบ (Sinusitis) สามารถส่งผลต่อสุขภาพโดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว หลายคนอาจเคยมีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล มีเสมหะ ปวดใบหน้า โดยเฉพาะโหนกแก้ม และปวดหัวข้างเดียวคล้ายไมเกรน แต่ไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นหวัด ภูมิแพ้ หรือไมเกรนกันแน่ หากคุณพบอาการเหล่านี้ร่วมกัน อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอาการไซนัสอักเ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
กินยาอย่างไรให้ปลอดภัย และข้อควรรู้เมื่อลืมกินยา
การกินยาให้ถูกวิธีตามปริมาณและเวลาตามที่แพทย์สั่งหรือตามที่ระบุไว้ในฉลากเป็นสิ่งสำคัญ เพราะจะช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงของการเกิดผลข้างเคียงจากการกินยาผิดวิธี ยาที่ใช้รักษาโรคมีหลายรูปแบบ ส่วนมากแล้วยากินเป็นรูปแบบที่ใช้อย่างกว้างขวาง มีทั้งรูปแบบยาเม็ด ยาแคปซูล และยาน้ำ...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ผลกระทบสุขภาพจากมลพิษทางน้ำและช่องทางการสัมผัส
มลพิษทางน้ำมักหมายถึงการปนเปื้อนของสารเคมีและเชื้อโรคในแหล่งน้ำส่งผลให้น้ำเน่าเสีย นอกจากนี้มลพิษทางน้ำยังเป็นปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมที่อยู่คู่กับสังคมไทยมายาวนาน พบได้บ่อยตามบริเวณชุมชนแออัดและพื้นที่ใกล้เคียงกับโรงงานอุตสาหกรรม มลพิษทางน้ำไม่เพียงส่งกลิ่นเน่าเหม็นรบกวนการใช้ชีวิตเท่านั้น แต่ยังส่งผลต...(อ่านเพิ่มเติม)
-
ฝึกความคิดสร้างสรรค์ง่าย ๆ เริ่มได้ทุกวัน
เมื่อพูดถึงความคิดสร้างสรรค์ หลายคนอาจนึกถึงการประดิษฐ์คิดค้นหรือการสร้างผลงานทางศิลปะ แต่ความจริงแล้วความคิดสร้างสรรค์เป็นคุณลักษณะที่เราทุกคนมีอยู่ในตัว และแสดงออกผ่านกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การคิดสูตรอาหารใหม่ การเสนอกิจกรรมครอบครัวในวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือการนำเสนอแนวคิดใหม่ในการประชุม ...(อ่านเพิ่มเติม)