จากบ้านมาเรียนในกรุงเทพ รู้สึก Homesick เวลาอยู่คนเดียวจะหดหู่มาก ควรทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Balablue

อาการคิดถึงบ้าน หรือรู้สึกไม่คุ้นชินกับสถานที่ใหม่ ทำให้รู้สึกหดหู่ ร้องไห้ เศร้า ดังกล่าวมานั้น อาจจะเป็นอาการที่เกิดได้ตามปกติ เมื่อต้องเปลี่ยนสถานที่ใหม่ อาจจะต้องใช้เวลาในการปรับตัว ซึ่งจะใช้เวลานานเท่าไรก็ขึ้นกับบุคคลค่ะ

ควรสังเกตอาการอันตรายที่เข้าข่ายว่าอาจจะมีปัญหาสุขภาพจิต เช่น อาการที่เป็นเป็นมากจนทำให้เสียการเรียน การทำงาน การเข้าสังคม หรือทำให้้เก็บตัวมาก พฤติกรรมาการกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไป มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุกเหมือนเดิม เป็นต้น

หากมีอาการดังกล่าวติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม เบื้องต้นทำใจให้สบาย น่าจะเป็นระยะปรับตัว พยายามหาสิ่งใหม่ๆที่ชอบทำ ออกไปพบปะและเปิดใจกับเพื่นอใหม่ๆให้มากขึ้นค่ะ