
Apr 08, 2022 at 06:38 PM

Apr 08, 2022 at 06:38 PM

Apr 08, 2022 at 06:43 PM
สวัสดีค่ะคุณ fadeintoview
อาการเหนื่อยมากๆ ไม่อยากเจอใคร หดหู่ นอนไม่ค่อยได้ดีนั้น อาจจะเป็นอาการจากความเครียด ความกังวลที่เกิดขึ้นชั่วคราว ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ไปอย่างผิดปกติ
จากที่กล่าวมา น่าจะมีปัญหาหรือปัจจัยภายนอกต่างๆมารุมเร้าทำให้รู้สึกดังที่กล่าวมา ซึ่งก็อาจจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ในคนปกติที่ต้องพบเจอปัญหาเดียวกัน
แต่หากความรู้สึกนั้นๆ เป็นนานเกินกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น ทำให้พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนไปชัดเจน มีความคิดอยากทำร้ายตนเอง ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุกนั้น อาจจะเข้าข่ายโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นโรคทางจิตเวชที่ควรได้รับการดูแลในระยะยาวโดยจิตแพทย์ด้วยการใช้ยาหรือการทำจิตบำบัด
หากยังมีอาการเป็นต่อเนื่องหรือมีอาการอื่นๆที่เข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ควรไปพบแพทย์ เบื้องต้นเขียนระบาย พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ หาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ไม่หมกมุ่นกับความคิดตนเองมากเกินไป