มีอาการไม่อยากทำอะไร เศร้า ร้องไห้ไม่ออก มีเรื่องในหัวมากมาย อ่อนเพลีย ปวดหัว ควรทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณChanokchon Chongsiri

อาการไม่อยากทำอะไร เศร้า ร้องไห้ไม่ออก มีเรื่องในหัวมากมาย อ่อนเพลีย ปวดหัว อาจจะเกิดจาก ความเศร้าจากเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตที่เกิดขึ้นชั่วคราว ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า

ถ้ามีอาการเศร้า หดหู่ บอกความรู้สึกได้ไม่ถูก แต่ทำอะไรที่เคยทำก็ไม่สนุกเหมือนเดิม เป็นต่อเนื่องมาเกิน 2 สัปดาห์ไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย และอาการส่งผลต่อการเรียน การทำงาน การเข้าสังคม มีความคิดอยากทำร้ายตนเอง อาจจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน

ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพจิตอย่างละเอียดและรับยาต้านเศร้าถ้ามีข้อบ่งชี้ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ เบื้องต้นพยายามพูดคุยระบายปัญหากับผู้ที่ไว้ใจได้ และหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลาย พักผ่อนให้เพียงพอ