
Apr 22, 2022 at 10:11 AM

Apr 22, 2022 at 10:11 AM

Apr 22, 2022 at 08:16 PM
สวัสดีค่ะคุณ cst.ja
อาการรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต อ่อนไหวง่าย คิดมาก คิดวนไปมาอาจจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ปกติในคนที่ต้องเจอปัญหาหรือความไม่สบายใจต่างๆในชีวิต
สังเกตอาการตนเองอย่างใกล้ชิด หากมีความรู้สึกเบื่อกับทุกสิ่ง ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุก หดหู่ มีพฤติกรรมการกินการนอนเปลี่ยนไป ไม่เข้าสังคม ไปทำงานหรือไปเรียนไม่ได้ ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างเปลี่ยนแปลงไป มีความคิดอยากทำร้ายตนเอง อาการเหล่านี้ที่เป็นติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าที่ควรรีบไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างเหมาะสม
ในเบื้องต้น พยายามหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ พูดคุยกับผู้ที่ไว้ใจได้หรือผู้ใหญ่เพื่อช่วยระบายหรือแก้ไขปัญหา หากมีอะไรไม่สบายใจอาจลองพยายามพูดกับคนในครอบครัวเพื่อหาทางแก้ไข หรือเปลี่ยนแปลงวิธีการสื่อสารถ้าทำได้