โรคเครียด ทำไงถึงจะหายคะ

สวัสดีค่ะคุณ นุชรี พันมะแพทย์ อาการเครียด อารมณ์เสีย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ ทั้งสาเหตุทางจิตใจ และสาเหตุทางกายค่ะ โดยอาการเหล่านี้ อาจเกิดจากภาวะเครียดโดยทั่วไป เครียดเรื่องเรียนเรื่องงาน หรือมีเรื่องกระทบกระเทือนใจในช่วงนี้ การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน อาเจียนกินไม่ได้ตามมาค่ะ หรืออาจเกิดจากโรคทางสมอง เช่น การหลั่งสารสื่อประสาทไม่สมดุล ทำให้เกิดภาวะทางอารมณ์ตามมา ส่งผลให้เกิดความเครียด ดูถูกตนเอง กินไม่ได้ นอนไม่หลับตามมาได้ค่ะ หมอแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ วันละ6-8ชั่วโมง หลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้เกิดความเครียดจัด หาโอกาสออกกำลังกาย ทำกิจกรรมที่ช่วยให้คลายเครียดค่ะ หากอาการดังกล่าวไม่ดีขึ้น หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อวินิจฉัยต่อไปค่ะ ว่าเกิดจากสารสื่อประสาทในสมองไม่สมดุลหรือไม่ การไปพบจิตแพทย์ไม่ได้หมายถึงเราเป็นคนบ้าหรือวิกลจริตนะคะ หากสาเหตุเกิดจากโรคทางสมองจริง การรับประทานยาจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้มากค่ะ ระหว่างนี้ คนรอบข้างต้องช่วยประคับประคองจิตใจ และเป็นกำลังใจให้ผู้ป่วย จะช่วยได้มากค่ะ