มีอาการเครียด วิตกกังวล กลัวและท้อแท้กับชีวิต ไม่มีความสุข พูดน้อยลง เป็นโรคซึมเศร้าไหม

 สวัสดีค่ะคุณMeenn

อาการเครียด วิตกกังวล ท้อแท้กับปัญหาชีวิตนั้นเกิดขึ้นได้ในทุกคนที่ต้องเผชิญกับปัญหา แต่หากมีอาการเป็นเรื้อรังติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ไม่ดีขึ้นเลย ร่วมกับมีความคิดอยากฆ่าตัวตาย เก็บตัวมากขึ้น พฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไป ไม่ค่อยเข้าสังคม ทำอะไรที่เคยชอบทำก็ไม่สนุก อาจจะเข้าข่ายโรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรุนแรงได้

ดังนั้นเบื้องต้น หาคนที่ไว้ใจได้เพื่อพูดคุยระบาย และร่วมกันหาทางออกของปัญหาที่มี มองโลกในแง่บวกให้มากขึ้น หาสิ่งที่ชอบทำและทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจกับเรื่องที่ทำให้เครียดและกังวล

และควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพจิตเพิ่มเติม หากยังมีอาการเป็นเรื้อรัง ไม่มีช่วงที่ดีขึ้น เพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัด และอาจจะต้องรับยาและทำจิตบำบัดอย่างต่อเนื่องต่อไป