
Oct 26, 2019 at 05:12 PM

Oct 26, 2019 at 05:12 PM

Oct 27, 2019 at 11:44 AM
สวัสดีค่ะคุณ Niranuch thawirit
จากอาการที่เล่ามาเบื้องต้น น่าจะมีปัญหาชีวิตในหลายๆด้าน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิด ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า หรือการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์
ภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป
แต่หากมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้จะจัดว่าเป็นโรค ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินภาวะทางจิต หากแพทย์พบว่ามีโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ
แนะนำว่าถ้ามีอาการดังกล่าวมาที่น่าจะเข้าได้กับโรคซึมเศร้า ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
การดูแลตัวเองเบื้องต้น พยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พยายามหาเพื่อนหรือคนในวัยเดียวกันที่มีความสนใจคล้ายๆกันและเข้าใจในความเป็นเรา พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป และรักตัวเองให้มากๆ แต่ไม่ต้องกดดันกับชีวิตมาก ควรรู้จักปล่อยวางค่ะ