ช่วงหน้าหนาว มักมีความรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีแรง อยากตาย เป็นอาการอะไร

สวัสดีค่ะคุณ Tisha Mon

โรคซึมเศร้าหน้าหนาวนั้นเป็นโรคซึมเศร้าที่เกิดตามฤดูกาล พออยู่ในสภาวะอากาศที่มืดและหนาวตลอดเวลา อาจมีผลต่อสภาพจิตทำให้หดหู่และมีอาการเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นมา โดยมักเกิดในประเทศที่มีฤดูหนาวยาวนานและมืดตลอดทั้งวันทั้งคืน ในประเทศไทยเจอได้ค่อนข้างน้อย

การรักษาก็คล้ายกับโรคซึมเศร้าทั่วไปก็คือจะมีการรับประทานยา การทำจิตบำบัด  แต่ที่จะเพิ่มเข้ามาก็คือการบำบัดด้วยแสง เป็นการให้ผู้ป่วยเข้ารับการฉายแสงที่จำลองมาจากแสงอาทิตย์วันละประมาณ 1 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน เพื่อปรับระดับสารเคมีในสมองให้สมดุล

แนะนำพบจิตแพทย์ที่รพ.ใกล้บ้านเพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้นก่อนว่ามีภาวะดังกล่าวจริงหรือไม่ เบื้องต้นควรอยู่ในที่ที่ปลอดโปร่งมีแสงเพียงพอ ไม่หนาวจนเกินไป และพยายามหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อลดอาการซึมเศร้าค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

https://www.pobpad.com/sad-%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5