เวลาเข้าสังคม รู้สึกกลัวคนอื่นจนอยากหนี แต่อยู่บ้านไม่มีอาการนี้ ต้องทำอย่างไร

 สวัสดีค่ะคุณ Saifon Addeen

อาการหวาดกลัวเวลาต้องเข้าสังคม อาจเกิดจาก

-โรคหวาดกลัวการเข้าสังคม

-ออทิสติก แต่มักเป็นมาตั้งแต่วัยเด็ก

-ความเขินอายธรรมดา

-เป็นบุคลิกภาพแบบเก็บตัว

โรคหวาดกลัวการเข้าสังคม เป็นโรควิตกกังวลกลัวชนิดหนึ่งที่เกิดจากความหวาดกลัวว่าจะถูกประเมินในแง่ลบจากผู้อื่น กลัวว่าตนเองจะทำอะไรที่น่าอายต่อหน้าผู้อื่น วิตกกังวลว่าตัวเองจะเผลอทำอะไรเปิ่นๆ เชยๆ หรือทำพลาดให้ต้องอับอาย กลัวต่อการถูกวิพากษ์วิจารณ์จากคนรอบข้าง จึงมักจะหลีกเลียงการต้องพูดคุยหรือสบตากับผู้คนจนมีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน อาจทำให้มีอาการทางกายเช่น อาย หน้าแดง ไม่กล้าสบตา  หายใจหอบถี่ปั่นป่วนในท้อง บางรายอาจมีอาการอาเจียน  เสียงสั่น พูดตะกุกตะกัก  ใจเต้นแรง แน่นหน้าอก  เหงื่อแตก หน้ามืด วิงเวียนศีรษะได้

หากสงสัยว่าจะมีภาวะดังกล่าว แนะนำปรึกษากับจิตแพทย์เพื่อประเมินสภาพจิตเบื้องต้น หากแพทย์พบว่ามีภาวะนี้จริง จะมีการรักษาด้วยยาหรือการทำจิตบำบัด

เบื้องต้นพยายามทำใจให้สบาย ปรับทัศนคติต่อการเข้าสังคม ฝึกทักษะการสร้างสัมพันธภาพหรือทักษะการเผชิญกับสิ่งใหม่ๆ