เเปลกใจ

สวัสดีคะคุณ mmkerc

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งชิงกรานยังมีอยู่นะค่ะ และร่างกายมีการรักษาบาดแผลเมื่อมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะถ้ามีเรื่องของการออกกำลังกายด้วยการขมิบบริเวณอุ้งเชิงกรานค่ะ เรียกว่า การทำ kegel excercise การออกกำลังกายนี้จะทำให้มีกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานแข็งแรง นอกจากนี้ถ้าไม่มีเรื่องของการคลอดหลายครรภ์กล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานก็ยังแข็งแรงค่ะ 

อย่างไรก็ตามหมอคงแนะนำเรื่องของการออกกำลังกายด้วยการขมิบนะค่ะ เพื่อทำให้กล้ามนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงค่ะ