คิดมาก จนทำให้นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ มีอารมณ์แปรปรวน เกิดจากอะไร

 สวัสดีค่ะคุณ wenwen

อาการคิดมาก จนทำให้นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ มีอารมณ์แปรปรวน ดังกล่าวมานั้น อาจจะเกิดจากความเครียด ความกังวลชั่วคราวที่มากระตุ้น หรือมีภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ไปอย่างผิดปกติ

ถ้าเป็นต่อเนื่องมาเกิน 2 สัปดาห์ไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย และอาการส่งผลต่อการเรียน การทำงาน การเข้าสังคม อาจจัดว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้

แนะนำการสังเกตอาการตนเองอย่างใกล้ชิด ถ้าเริ่มมีอาการเป็นนานต่อเนื่องจนเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ดังกล่าวไป ควรไปพบแพทย์ เบื้องต้นพยายามพูดคุยระบายปัญหากับผู้ที่ไว้ใจได้ และหาสิ่งที่ชอบทำเพื่อผ่อนคลาย