พึ่งเข้ามหาลัย ไม่อยากไปเรียน ไม่อยากเข้าสังคม มีอาการเครียด เป็นอะไรคะ

สวัสดีครับ

เบื้องต้นอาการดังกล่าวอาจจัดอยู่ใน ภาวะเครียด  ครับ   ภาวะเครียดนั้นสามารถเกิดได้กับคนทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ยิ่งเฉพาะในช่วงการเปลี่ยนแปลงของชีวิต เช่นเปลี่ยนจากวัยเด็กเป็นวัยผู้ใหญ่ ต้องปรับตัวการใช้ชีวิต ปรับตัวเข้ากับสังคมแบบใหม่ การเปลี่ยนจากเรียนมัธยมมาเรียนมหาลัย อาจทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้

อาการเหล่านี้ถ้าหากปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาจกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ เบื้องต้นแนะนำว่า ไม่ควรปิดกั้นตัวเองอยู่คนเดียว แนะนำให้หากิจกรรมทำ เช่น ไปเที่ยวกับเพื่อน ออกกำลังกาย เล่นกีฬา ดูหนังฟังเพลง เลี้ยงสัตว์ เข้าชมรมของมหาวิทยาลัย เป็นต้น 

ถ้าหากมีปัญหาไม่ควรเก็บไว้คนเดียว อาจพูดคุยเล่าให้ พ่อแม่ หรือเพื่อนฟัง การอยู่คนเดียวคิดอะไรคนเดียวมากๆ อาจทำให้อาการเป็นมากขึ้นได้ 

ถ้าหากรู้สึกว่าเครียดมาก ไม่สามารถจัดการชีวิตตนเองได้ แนะนำว่าให้ลองไปปรึกษาพูดคุยกับจิตแพทย์ดู อาจช่วยทำให้ได้ระบาย จะทำให้อาการดีขึ้นได้ครับ