โดนสามีว่า มีความเครียด หายใจไม่ออก อยากตาย เป็นโรคซึมเศร้ามั้ยคะ

สวัสดีครับคุณ Nuchnuch

ลักษณะอาการของโรคซึมเศร้าที่พบได้คือ มีอาการเศร้า หดหู่ ตลอดเวลา รู้สึกสิ้นหวัง ไร้ค่า โดดเดี่ยว ขาดสมาธิ เบื่อหน่ายสิ่งที่เคยชอบทำเป็นประจำ แยกตัวออกจากสังคม ทำให้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต การทำงาน    ถ้าหากเป็นรุนแรงมักจะมีอาการคิดพยายามทำร้ายตัวเอง หรือฆ่าตัวตาย

สาเหตุของโรคซึมเศร้านั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นด้านความเครียด ความกดดันสะสมเป็นระยะเวลานาน รวมไปถึงความผิดปกติของสารสื่อประสาทในสมอง 

เบื้องต้นแนะนำให้ระบายปัญหาที่เกิดขึ้นให้คนสนิทฟัง ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน พ่อแม่  อาจทำความเข้าใจกับสามี ชี้แจ้งในสิ่งที่เกิดขึ้น   ลองปรับมุมมองชีวิตให้คิดแต่สิ่งที่ดีๆ เข้าวัดทำบุญ เข้าสังคม หากิจกรรมที่ตนเองชอบทำ  

หากมีความเครียดมาก หรือ มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง แนะนำว่าอย่าพึ่งวู่วามรีบทำอะไรลงไป ให้หาคนอยู่ด้วยระบายปัญหาให้ฟัง แล้วรีบไปพบจิตแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาที่เกิดขึ้นก่อนครับ