อาการตกใจมากเกินไปแบบนี้ เป็นโรคจิตหรือเปล่า

 สวัสดีค่ะคุณ ptncess

จากอาการดังกล่าวมานั้นอาจจะยังไม่ได้จำเพาะเจาะจงต่อโรคใด อาจเป็นอาการตกใจตามปกติหรือมีภาวะตื่นตระหนกต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งโดยไม่มีเหตุผลหรือหาสาเหตุไม่ได้  ซึ่งอาจจะทำให้มีการใจสั่น สะดุ้งง่าย หวาดกลัวอย่างรุนแรงจนร่างกายขยับไม่ได้ มือสั่น เหงื่อออก แต่จากที่กล่าวมา อาการก็ยังไมน่าจะเป็นถึงขั้นเป็นโรคใดๆ

การดูแลตัวเองเบื้องต้น ตั้งสติเวลาที่ถูกทำให้ตกใจ และพยายามจดจ่อกับสิ่งที่ทำหรืออยู่กับตัวเองให้มากขึ้น ไม่ให้ถูกรบกวนง่ายๆด้วยสิ่งแวดล้อม งดหรือลดดื่มเครืองดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ฝึกหายใจลึก ๆ 

หากปฏิบัติตัวตามคำแนะนำข้างต้นแล้วไม่ดีขึ้น อาการยังเป็นอยู่ตลอด จนกินนอนไม่ได้ รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันมาก ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติม