ออกกำลังกายแล้วมีอาการปวดก้นกบ เดิน ขยับร่างกาย งอตัวแล้วปวดมากขึ้น มีอันตรายไหม

 สวัสดีค่ะคุณ น้ำ

อาการปวดต้นตรงกบ เดิน ขยับร่างกาย งอตัวแล้วปวดมากขึ้นนั้น อาจจะเกิดจาก ล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นตึงตัวจากการใช้งาน หรือการฉีกขาดของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นกรณีการมีอุบัติเหตุนำมาก่อน หรือปวดจากหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทเป็นภาวะที่หมอนรองกระดูกที่อยู่บริเวณกระดูกสันหลังถูกทำลายจนเสียหาย 

ถ้าปวดเวลาขยับตัว เป็นบางท่าทาง หรือก่อนหน้านี้มีการออกกำลังกายหนัก ออกผิดท่า ไม่ได้ทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนหรือหลังการออกกำลังกายนั้น ก็เป็นไปได้เช่นกันที่จะทำให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อ

ในเบื้องต้น ให้พักการใช้งานตรงบริเวณที่ปวดไปก่อน กินยาแก้ปวดได้ถ้าปวดมาก ฝึกการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆหลังการใช้งาน

หากพักการใช้งานแล้วอาการไม่ดีขึ้น ปวดมากขึ้นเรื่อยๆ จนใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นปวดร้าวลงขา ชาตรงขา ปวดจี๊ดๆเหมือนถูกไฟช็อต ควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติม ส่วนการนอนที่นอนแข็งนั้น ถ้าแข็งเกินไป หรือไม่เข้ากับรูปกระดูกสันหลัง ก็อาจทำให้มีอาการปวดได้เช่นกัน