มีอาการที่พอมีความรู้สึกโกรธใครแล้วอยากจะทำร้ายคนคนนั้น เครียด มีความคิดอยากทำร้ายตนเอง แบบนี้เกิดจากอะไร

 สวัสดีค่ะคุณพระเจ้า มิเชล

อาการที่พอมีความรู้สึกโกรธใครแล้วอยากจะทำร้ายคนคนนั้น เครียด มีความคิดอยากทำร้ายตนเอง อาจจะเป็นภาวะเครียดที่เกิดขึ้นชั่วคราว คือเกิดขึ้นแค่ชั่ววูบ หลังตั้งสติได้แล้วหายเอง แต่ถ้ามีความคิดดังกล่าวต่อเนื่องยาวนาน มีการวางแผนที่จะทำการทำร้ายตนเองหรือคนอื่นจริงๆ ทำให้มีพฤติกรรมการกิน การนอนเปลี่ยนแปลงไปด้วย อาจต้องนึกถึงกลุ่มโรคทางจิตเวชบางอย่างเช่นโรคซึมเศร้า โรคจิตเภท โรควิตกกังวลร่วมด้วย

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม แต่โรคซึมเศร้านั้น ไม่น่าจะมีความคิดอยากทำร้ายผู้อื่น

จึงอาจจะต้องซักประวัติเพิ่มเติมหรือประเมินสุขภาพจิตโดยจิตแพทย์ร่วมด้วยให้ได้การวินิจฉัยที่แน่ชัด ในเบื้องต้น พยายามทำจิตใจให้สบายหากิจกรรมที่ชอบทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากเรื่องเศร้า พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป ถ้ามีคามรู้สึกเครียดมากๆ ให้หลบออกมาจากสถานการณ์นั้นๆก่อน ตั้งสติ ยังไม่ทำอะไรไปโดยยังไม่ได้ให้คิดให้รอบคอบ