ถามแพทย์

  • อยากทราบว่าจะมีวิธีป้องกันสายตาจากหน้าจอมือถือได้อย่างไร

  •  ArmLoveMom5
    สมาชิก
    สวัสดีครับคุณหมอ ผมอยากรู้วิธีเกี่ยวกับการดูเเลดวงตาจากมือถือครับ เรามีวิธีป้องกันเเสงจากหน้าจอมือถืออย่างไรบ้างครับ เเละมีวิธีดูเเลสายตาตัวเองยังไงบ้างครับ ขอบคุณคุณหมอที่เข้ามาตอบนะครับ ขอบคุณครับ
    ArmLoveMom5  พญ.นรมน
    แพทย์

     สวัสดีค่ะคุณ ArmLoveMom5

    การป้องกันแสงจากหน้าจอมือถือนั้นควรใช้หน้าจอมือถือให้น้อยลงก่อนเป็นอันดับแรก โดยหากมีความจำเป็นต้องใช้ ก็ควรใช้เป็นระยะเวลาสั้นๆแล้วพักเป็นระยะ เช่นใช้ประมาณ 15-20 นาที แล้วพักมองไปที่ไกลๆประมาณ 5-10 นาทีก่อนจะกลับมาใช้สายตาอีกครั้ง 

    หรืออาจใช้วิธีป้องกันด้วยแว่นสายตาที่ป้องกันแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หากออกแดดให้ใส่แว่นกันแดดร่วมไปด้วย ถ้ามีสายตาสั้น ยาว เอียง ให้ใส่แว่นแก้ไขเอาไว้ตลอดเวเลา

    และหากยังมีอาการเป็นมากขึ้น ปวดเบ้าตามาก การมองเห็นผิดปกติไป ควรไปพบแพทย์