รู้สึกจะร้องไห้ตลอดเวลา ชอบตื่นขึ้นมากลางดึก รู้สึกเครียด ไม่อยากทานข้าว เป็นอะไร

สวัสดีค่ะคุณ  มิ้น ท์

อาการรู้สึกอยากร้องไห้ มีความคิดน้อยใจ กินได้ผิดปกติ อาจจะเป็นภาวะที่เกิดจากการมีโรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์จากความเครียดในชีวิต ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น

โดยให้สังเกตอาการที่อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้า เช่นหดหู่เป็นติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ไม่ดีขึ้น มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ทำอะไรที่เคยชอบก็ไม่สนุก เก็บตัว พฤติกรรมการกินการนอนเปลี่ยนไปจนกระทบการใช้ชีวิตประจำวัน

หากเข้าข่าย ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินสุขภาพจิตอย่างละเอียด และรับยาและทำจิตบำบัดต่อไป เบื้องต้นหาสิ่งที่ชอบทำ พูดคุยกับคนที่ไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ หรือเขียนระบายออกมาก็ได้ค่ะ