เรียนซ้ำชั้น แล้วโดนเพื่อนแกล้ง จนรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย ต้องทำอย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ สุภ นิดา

จากเหตุการณ์ดังกล่าวมา น่าจะมีความไม่สมหวังหลายๆอย่างในชีวิต และความกดดันจากคนรอบข้าง ทำให้อาจมีภาวะซึมเศร้า หรือโรคซึมเศร้าขึ้นมาได้

โดยภาวะซึมเศร้าคือการที่มีความรู้สึกเศร้า เครียดจากเรื่องต่างๆในชีวิตไม่ว่าจะเป็นจากเรื่องส่วนตัว เรื่องในครอบครัว หรือการทำงาน ทำให้มีความรู้สึกไม่อยากจะทำอะไร ไม่อยากเข้าสังคม  ซึ่งภาวะซึมเศร้าจริงๆแล้วเป็นภาวะที่เกิดได้กับคนทั่วไปในสภาวะที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกดดัน แต่ในคนทั่วไปจะค่อยๆดีขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้านั้น ก็คือมีภาวะซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 อาทิตย์ขึ้นไป โดยไม่มีช่วงที่ดีขึ้นเลย มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย อาจมีอาการเบื่ออาหาร หรือในบางรายก็จะไปรับประทานทานอาหารมากขึ้น น้ำหนักเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว นอนน้อยหรือนอนมากกว่าปกติ และเก็บตัวมากจนไม่ออกไปทำงาน ไม่ออกไปเข้าสังคม อันนี้จะจัดว่าเป็นโรค ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินภาวะทางจิต หากแพทย์พบว่ามีโรคซึมเศร้าจริงอาจจ่ายยาต้านเศร้าร่วมกับทำจิตบำบัดค่ะ

เบื้องต้นแนะนำการตั้งสติ และพยายามทำทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตด้วยตัวเราเองก่อน ทำให้ดีที่สุด ผลจะออกมาเป็นอย่างไร เราต้องทำใจยอมรับค่ะ พยายามหาสิ่งที่ชอบและทำได้ดีทำ และอยู่กับมันให้มากๆ พูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เราไว้ใจได้เพื่อระบายความทุกข์ ไม่เก็บตัวอยู่คนเดียวนานจนเกินไป