ผมมีปัญหาเรื่องการนอนหลับครับ

อาการของผมมีดังนี้ครับ 1.ผมง่วงนอนแต่นอนไม่หลับ 2.ผมเข้านอนตี 01:00 น ไม่ก็ 2:00 น กว่าจะหลับได้ก็ 3:00 น ครับ แล้วผมก็เป็นผู้ป่วยย้ำคิดย้ำทำ แล้วผมก็กินยานอนหลับขนาด 2 mg 5 เม็ดเพื่อให้นอนหลับผมควรทำยังไงดีครับออกกำลังกายก็แล้วอ่านหนังสือก็แล้วแต่มันนอนก็ไม่หลับผมควรทำยังไงดีต้องไปหาหมอไหมครับผมทรมานมากหงุดหงิดแล้วก็ไม่มีสมาธิในการเรียน